Workshop
Herzlich willkommen beim
KINES CHECK-UP
Workshops und Kurse
in Schule, Beruf und Freizeit
für Balance,
Stressreduktion &
Persönlichkeitsstärkung
KINES-CHECK-UP
Mit Theorie, Praxis und leichten Bewegungsabläufen, stellen wir das innere Gleichgewicht wieder her oder stärken es.
Heute schon den Check-up gemacht?
Allgemein zu den Workshops
Kines-Check-up ist darauf spezialisiert,
Menschen auf ihrem Weg zu mehr mentaler und emotionaler Stärke zu begleiten. Wir bieten von Workshops bis zu "kleinen Auszeit" -Kursen und Seminarreihen, einfühlsam und professionell eine Zeit, in der die Teilnehmer wertvolle Tools mit auf den Weg bekommen.
Bei allen Varianten nutzen wir hier die Kinesiologie als Werkzeug.
Gerne finden wir mit Ihnen ein gemeinsames Konzept das zu Ihnen und der Gruppe passt. Wir glauben an die Kraft der Kinesiologie, um den Stressabbau zu unterstützen und so in unser volles Potential zu kommen.
Wir haben Kines Check-Up in 3 Kategorien Aufgeteilt:
Kategorie A
Für: Berufs- und Privatgruppen die u.a. Stressabbau benötigen,
Gesundheitstage in Betrieben
Ziel: Stressabbau & innere Balance in Beruf und Alltag finden
Kategorie B
Für: Kindergartenkinder, Schüler, Jugendliche, Auszubildende
Ziel: Besser lernen, leben, mit Gefühlen klar kommen und den eigenen Weg finden
Kategorie C
Für: Eltern, Erzieher, Lehrer, Sozialarbeiter, Schulsozialarbeiter, Ergotherapeuten und andere Heilberufe...
Ziel: Menschen in Schule und Alltag nachhaltig zu Unterstützen um mit Kinesiologie, Ruhe, Lernen Prüfungen, emotionale Balance, Motorik und Koordination positiv zu fördern.
Die Kategorien können auch gern miteinander gebucht werden
z.B.
-für Schüler UND Lehrer um nachhaltiger mit den Schülern arbeiten zu können
-Stressabbau für Mitarbeiter im Altersheim und Übungen für die Senioren für eine bessere Koordination
-Stressabbau in der Mittagspause für die Mitarbeiter und Workshops für Auszubildende
Melden Sie sich gern bei mir um ein passendes Format für Sie zu finden.
Kategorie A
„Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht –
mit dem Kines Check-up“
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Stress? Sorgen?
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Überforderung?
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Ständiges emotionales und/oder mentales Unwohlsein?
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Nicht verarbeitete Erlebnisse?
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Der Alltag oder die Arbeit überrollt Sie?
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Oder möchten Sie einfach in Gruppen etwas Gutes tun, z.B. in Vereinen, bei Gesundheitstagen im Betrieb oder privat?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie!
In diesem Workshop erfahren Sie, welchen Einfluss Stress auf Ihr Leben hat und wie Sie ihn erkennen und abbauen können, um Ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Mit einfachen und effektiven Werkzeugen erhalten Sie wertvolle Strategien, um Ihre Emotionen besser zu verstehen und in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre körperliche und mentale Balance zu verbessern, damit Sie gestärkt aus dem Workshop gehen und die Herausforderungen des Alltags mit neuem Selbstvertrauen angehen können.
Die Übungen, die in diesem Workshop und in den Seminarreihen vorgestellt werden, dienen als Tools, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können, um sich selbst zu stärken und in Balance zu kommen.
Abgerundet wird das Ganze mit einer Meditation, die dazu beiträgt, dass der Körper im Fluss bleibt, sich besser regulieren kann und Leichtigkeit überwiegt.
Geeignet für:
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Sämtliche Gruppen, die sich etwas Gutes tun möchten:
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Pflegeberufe
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"Auszeit in der Mittagspause"
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Vereine
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Private Gruppen
Überall, wo Stress und Sorgen lähmen und "ausbremsen".
Stress raus - Balance rein, mit dem KINES-Check-Up Workshop/Kurs!
Bei Fragen dürfen Sie sich jederzeit gerne über das Kontaktformular melden.
Ich freue mich auf Sie!
Herzliche Grüße,
Stefanie Ulrich
Genauere Beschreibung der Kategorien
Kategorie B
„Rückenwind mit Kines Check-up –
auf dem Weg zu deinen Zielen“
Unruhe in der Klasse?
Prüfungsangst?
Schwierigkeiten beim Lernen oder im Umgang mit Konflikten?
Neuer Lebensabschnitt an weiterführenden Schulen?
Für Jugendliche in Schulen und Ausbildungsbetrieben bieten wir den KINES-CHECK-UP Workshop an. Dieser Workshop gibt dir den Rückenwind, den du brauchst, um deinen individuellen Weg klarer zu gehen und erfolgreich zu meistern. Gleichzeitig hilft er dir, mit emotionalen Herausforderungen umzugehen. Durch praktische Übungen gewinnst du Klarheit und Selbstvertrauen – so kannst du Prüfungsängste überwinden und dich in stressigen Situationen sicherer fühlen.
Was ist Kinesiologie?
Kinesiologie – die Lehre der Bewegung – ist eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Emotionen in Einklang bringt. Sie basiert auf jahrtausendealtem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin und modernen neurobiologischen Erkenntnissen. Durch kinesiologische Übungen und Bewegungen lernst du, besser wahrzunehmen, was in dir vorgeht und wie du mit Stress und Konflikten umgehen kannst.
Häufig können oder wollen Kinder und Jugendliche nicht benennen, was mit ihnen los ist.
Mit dem KINES-CHECK holen wir die Teilnehmenden körperlich ab, sodass sie durch praktische Erfahrungen verstehen, was sie belastet. Dadurch öffnen sie sich oft von selbst für weiterführende Hilfe und Coaching.
Ein weiterer Vorteil unseres Workshops ist, dass die Schüler und Auszubildenden ein „Tool“ an die Hand bekommen, das sie jederzeit selbstständig anwenden können. So sind sie in der Lage, die erlernten Techniken selbständig im Alltag anzuwenden, um herausfordernde Situationen besser zu meistern.
Entscheiden Sie sich für KINES-CHECK-UP an Ihrer Schule oder Ausbildungsstätte!
Gemeinsam können wir ein individuelles Konzept entwickeln, das auf die spezifischen Bedürfnisse Ihrer Schüler zugeschnitten ist. Sei es in Gruppen, Klassen oder im Einzelsetting – wir sind überzeugt, dass KINES-CHECK-UP eine wertvolle Bereicherung für Ihre Schule oder Ausbildungsstätte darstellen wird. Probieren Sie es aus und lassen Sie uns gemeinsam neue Wege für die Entwicklung Ihrer Schüler gestalten!
Ich freue mich auf ein persönliches Gespräch, um Ihnen mehr über unsere positiven Erfahrungen mit Schulen und Ausbildungsplätzen zu berichten.
Bei Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Herzliche Grüße,
Stefanie Ulrich
Kategorie C
„Mit Kines Check-up –
Kinder, Jugendliche und Erwachsene fordern und stärken“
KINES-CHECK-UP – Für Eltern, Erzieher, Lehrer, Schulsozialarbeiter, Ergotherapeuten und weitere Fachkräfte
Unser Ziel ist es, Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene durch Brain-Gym- und Kinesiologie-Übungen positiv zu unterstützen. Dabei fördern wir Ruhe, Motorik, Koordination und emotionale Balance.
Unterteilung/Schwerpunkte:
Wir bieten gezielte Schwerpunkte je nach Fokus und Lernziel:
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Ruhe und Stressregulation: Brain-Gym-Übungen zur Beruhigung, die den Fokus und die Aufmerksamkeit stärken.
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Motorik & Koordination: Spielerische Bewegungen zur Entwicklung der Fein- und Grobmotorik, die wichtig für Schreib- und Bewegungsaufgaben in der Schule sind.
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Gefühlswelt verstehen: Taktile und sensorische Impulse, um Emotionen zu erkennen und zu regulieren.
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Praxis für den Alltag: Kurze Übungssequenzen, die leicht von Eltern, Lehrkräften und Fachkräften in den Familien- oder Schulalltag integriert werden können.
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Fallbeispiele & individuelle Umsetzung: Demonstrationen, die auf konkrete Situationen in Kita, Schule oder Elternhaus eingehen.
Nutzen:
Sie erhalten konkrete Anleitungen, wie kinesiologische Tools Ruhe, Fokus und Balance in verschiedenste Umgebungen bringen und z.B. den Schulstart erleichtern können. Durch die verbesserten motorischen Fähigkeiten, Koordination und Gleichgewicht profitieren sowohl Vorschul- und Grundschulkinder als auch Erwachsene. Unsere praktischen, sofort umsetzbaren Übungen sind ideal für den Alltag von Familien, Kitas, Schulen und Betreuungseinrichtungen.
Bei Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Herzliche Grüße,
Stefanie Ulrich
Handout Material zu den Kursen:
